24.06.2018

Das Wort „Fett“ wird in unserer Gesellschaft häufig negativ bewertet. Wir assoziieren es mit ungesunden Dingen wie Butter, Chips oder Pommes, Gewichtszunahme und Krankheiten.

So einfach kann man Fett jedoch nicht als "schlecht" deklarieren.  Denn Fett ist in der richtigen Menge ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers, ohne welches wir überhaupt nicht in der Lage weiterlesen

27.05.2018

Früher war es das Fett. Heutzutage ist Zucker für Viele der neue Feind in Lebensmitteln. Stattdessen wird immer häufiger zu Alternativen gegriffen, die vermeintlich „gesünder“ sein sollen. Aber was ist eigentlich dran an „low-carb“, „light“ oder „zuckerfreien“ Produkten? Und sind Honig, Agavensirup & Co. wirklich besser für uns? weiterlesen

04.03.2018

3 Uhr Nachmittags. Das Mittagessen ist zwei Stunden her, das Abendessen noch unendlich weit entfernt. Nervennahrung muss jetzt her, denn deine Konzentration sinkt auf den Tiefpunkt. Du willst aber nicht mehr zu Schokolade & Co. greifen, weil du dich gesünder ernähren willst?

Hier sind 6 Snacks, die du in unter 10 Minuten zubereiten kannst, wenn dich der Heißhunger mal wieder packt weiterlesen

22.10.2017

Gesund ernähren trotz Vollzeitjob? Kann das überhaupt funktionieren? Auf jeden Fall! Ich erkläre dir in diesem Artikel, wie du in sieben Schritten große Veränderungen bewirken kannst, egal ob es um deine Ernährung, Sport oder andere Ziele geht, die du dir gesetzt hast weiterlesen